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par Pierre
lun. 4 nov. 2013 13:55
Forum : Entraînements
Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
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Re: Seance de PPG

Bon alors?? qui d'autre pour la 1ère séance de PPG ce soir à Jean Bouin? :)
gael ne va qd meme pas se retrouver tout seul?? :roll:
par Pierre
dim. 3 nov. 2013 15:21
Forum : Covoiturage
Sujet : Roquefort Trail
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Re: Roquefort Trail

De retour du roquefort Trail en mode suiveur VTT, avec lolo Geissel! :) Un trail (bien que trop roulant... :roll: ) mais toujours aussi sympa, avec une belle bande de MTCiens! :D de beaux podiums et de belles perfs: - Minh Chau, encore une fois 1ère sur ce Trail! ...et grande copine du speaker, qui ...
par Pierre
ven. 1 nov. 2013 20:38
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN
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Re: ENTRAINEMENT DU SAMEDI MATIN

Jean-Yves a écrit :Rdv 8h50 au stade de Luminy départ à 9h00 ?

ben oui jean Yves c'est bien ça l'horaire!! tu veux une confirmation ou quoi?? :lol:
bon demain, y aura Aurélie et Mélanie...
alors? qui pour accueillir ces belles jouvencelles?? :roll:
par Pierre
jeu. 31 oct. 2013 13:19
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENTS EN SEMAINE SUR MARSEILLE
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Re: ENTRAINEMENTS EN SEMAINE SUR MARSEILLE

Bon pour la séance de ce soir, on travaillera à nouveau la VMA sur la piste: tout d'abord, 30 min d'échauffement au bord de mer, puis retour à Jean Bouin: - groupe vert: 8x 400m (recup moitié du tps couru) - groupe bleu: 10x400m (meme recup) Groupe vert: les débutants Groupe bleu: les confirmés N'ou...
par Pierre
mer. 30 oct. 2013 14:42
Forum : Covoiturage
Sujet : Roquefort Trail
Réponses : 96
Vues : 8002

Re: Roquefort Trail

OUT pour 3 bonnes semaines, je serai là en mode supporter MTC!! :D
ps: covoiturage possible à partir des Bruyères (13010) à 7h30
par Pierre
mer. 30 oct. 2013 14:40
Forum : Entraînements
Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
Réponses : 976
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Re: Seance de PPG

Super initiative Gael!! ;)
Tout le monde va apprécier le retour de la PPG version MTC à Jean Bouin! :)
Allez, TOUS PRESENTS LE LUNDI 04 NOVEMBRE A 18H20!! :)
par Pierre
mar. 29 oct. 2013 13:37
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENTS EN SEMAINE SUR MARSEILLE
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Vues : 218537

Re: ENTRAINEMENTS EN SEMAINE SUR MARSEILLE

OLA tout le monde!! :D
Ce soir, 1ère séance de montées en nocturne! ;)
RDV 18h20 à Jean Bouin, échauffement jusqu'aux escaliers de la Rue Massaliote, 20 min de montées, puis retour à Jean bouin pour un renforcement musculaire!
alors? qui en est? ;)
par Pierre
dim. 27 oct. 2013 23:06
Forum : Entraînements
Sujet : Carpiagne: Le paradis du Trailer?
Réponses : 6
Vues : 1473

Re: Carpiagne: Le paradis du Trailer?

c'est tellement un paradis pour le Trail, que j'y ai (définitivement...) laissé ma cheville... :shock:
par Pierre
jeu. 24 oct. 2013 23:53
Forum : Compétitions
Sujet : TDN 2013
Réponses : 157
Vues : 10505

Re: TDN 2013

et une équipe de plus! :)
la paire cala/kafta!! ;)
je sens que Lio va me mettre le feu... :roll:
par Pierre
mer. 23 oct. 2013 13:58
Forum : Organisations
Sujet : TRAIL OFF du GARLABAN (Garlabanoff)
Réponses : 1093
Vues : 64982

Re: TRAIL OFF du GARLABAN (Garlabanoff)

J'y serai bien sur encore une fois! ;) en plus pour découvrir un nouveau parcours cette année...
Un grand merci à DjiPi pour l'organisation! ;)

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