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par liomars
22 oct. 2018 12:46
Forum : Portraits
Sujet : Présentation nouveaux membres
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Re: Présentation nouveaux membres

bienvenu à toi Guillaume

un bon profil de sportif,dépassement de soi,sortie vélo et sans prise de tète,j adore !
par liomars
22 oct. 2018 12:40
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Bonjour

RDV au stade Jean Bouin pour une séance VMA :coeur:
2018-10-25-191233.pdf
(315.15 Kio) Téléchargé 45 fois
pour les retardataires nous seront au parc Borely
Frontale et Baskets route,merci
par liomars
17 oct. 2018 17:00
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut

pour demain RDV au stade Luminy 18h30/40

au programme séance PMA
2018-10-16-185634.pdf
(333.63 Kio) Téléchargé 49 fois
2018-10-25-191233.pdf
(333.64 Kio) Téléchargé 30 fois
2x8x 20" pour le groupe 2 et 2x8x30 groupe 1

frontale obligatoire,bnne soirée
par liomars
15 oct. 2018 15:26
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 3417
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Oui
par liomars
15 oct. 2018 14:30
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 3417
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Bonjour

ATTENTION demain l entraînement sera délocalisé au stade Jean Bouin !

Rdv à 18h30/40 en haut des marches en face des toilettes,pour une séance pps et vitesse.
Pour les retardataires,nous serons au parc Borely
N’oubliez votre frontal
Les fichiers à suivre dans la soirée
par liomars
13 oct. 2018 16:32
Forum : Compétitions
Sujet : Cède dossard Grand trail des templiers
Réponses : 6
Vues : 427

Re: Cède dossard Grand trail des templiers

Salut
Dossard disponible sur l intégrale des causses
63km le vendredi avec une nuit offerte dans chambre d hôtes.
Me contacter en mp
par liomars
11 oct. 2018 21:35
Forum : Compétitions
Sujet : Alpin Trail Pichauris (11/11/2018)
Réponses : 170
Vues : 8604

Re: Alpin Trail Pichauris

+1 pour le challenge du club
Mtc en force et à domicile
par liomars
10 oct. 2018 21:10
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
Réponses : 2539
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

séance PMA
2018-10-16-185634.pdf
(333.63 Kio) Téléchargé 45 fois
par liomars
10 oct. 2018 14:32
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
Réponses : 2539
Vues : 127344

Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut

Rdv 18h30/40 à Luminy pour une séance PMA
Pour les retardataires nous serons à côté de la montée en goudron !

La séance en pdf sera disponible ce soir après mon travail.

Bonne journée et au faite ont vous as pas vu ce matin en haut du mont st Cyr avec Jonathan :mdr1:
par liomars
09 oct. 2018 14:06
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 3417
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut par préférence chaussures Running ce soir merci