896 résultats trouvés

par liomars
19 févr. 2019 11:14
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

JonathanB a écrit :
19 févr. 2019 10:39
+1
J'en peux plus des escaliers, en plus je suis bidon.
Au moins tu sais t’es points faible à travailler
par liomars
18 févr. 2019 18:01
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous

Rdv au stade Jean Bouin à 18h30/40
Pour une séance au seuil dans les escaliers en U

Bonne journée
par liomars
18 févr. 2019 12:41
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Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
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Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

Salut

Rdv au stade Jean bouin à 18h30/40 pour une séance ppg avec notre ultra traler TITI

Merci à lui
par liomars
13 févr. 2019 17:29
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous

pour demain RDV à 18h30/40 au stade J.BOUIN
au programme : de lourd 20' EA + 20' Seuil + 6 x400
2019-02-14-263978.pdf
(352.25 Kio) Téléchargé 42 fois
à demain :diable:
par liomars
12 févr. 2019 06:59
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Hello, rendez vous à 18h30, comme d hab à j bouin. On ira ensembles vers Pastré par les chemins de traverse et retour par le bord de mer...Après l échauffement, on fera des groupes de niveau...n oubliez pas les frontales et chaussures de route...coach Lio, j ai rien oublié ??? :-) ;-) T’es au top c...
par liomars
11 févr. 2019 19:16
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Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous

Pour demain je vous propose une sotie frontale avec plusieurs groupes de niveaux.

Séance:footing progressif !

À demain les Mtciens
par liomars
11 févr. 2019 11:21
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Sujet : SEANCE DE PPG DU LUNDI
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Re: SEANCE DE PPG DU LUNDI

Salut à tous
Ppg ce soir 18h30/40 J.Bouin

Qui ?
par liomars
09 févr. 2019 08:04
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Sujet : L'Off de Pâques (20-21-22/04/2019)
Réponses : 95
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Re: L'Off de Pâques (20-21-22/04/2019)

Salut JP
Tu peux retirer Sophie qui m accompagnée !
Merci
par liomars
06 févr. 2019 17:38
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous

Rdv à 18h30/40 au stade Jean bouin pour une séance en montée !

3x30/45/1/1/45/30 pyramide

À demain
par liomars
04 févr. 2019 13:48
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 3818
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut

Pour demain rdv au stade Jean bouin à 18h30/40 pour une séance en U dans les escaliers du roucas.
Seuil 30’ + 5 montées explosive avec 4x 1’ de chaise :langue2:

Bonne journée