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par liomars
21 août 2019 13:53
Forum : Organisations
Sujet : IMPROMPTU NAGE EN MER
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Re: IMPROMPTU NAGE EN MER

Peut-être qu’un jour vous comprendrez que les impromptus c’est pour des sorties Trail ou vélo à la limite du raisonnable,et que la natation il y’a des groupes de swim Running ou malmousque qui sont très bien... Sans parler que si ont li votre conversation il y’a plus apéro que natation dans vos post...
par liomars
26 juin 2019 16:09
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous et merci pour cet apéro de fin de saison. Pour la dernière je vous propose une sortie aérienne du côté de l œil de verre et la cheminée du diable,pour le retour nous passerons au puit et rentrerons par le vallon ricard. Pour les personnes qui ont le vertige,possibilité de s arrêter à su...
par liomars
24 juin 2019 09:05
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous,

Pour la clôture de fin des entraînements avec les coachs,nous vous donnons rdv au parc pastré à 18h30/40 pour une petite séance qui sera suivie de pique-nique au bain des dames.

Chacun emmène un petit truc et n oubliez de mentionner votre présence.

Bises et bonne journée
par liomars
19 juin 2019 15:26
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous,

Rdv au parc pastré pour 18h30/40
Nous prendrons la direction du sentier du président.

Bonne journée
par liomars
17 juin 2019 10:38
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 4213
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous, La saison coaching s’achève la semaine prochaine,jeudi 27 exactement ! C’est pour cela que je vous propose de finir sur un pique-nique au bain des dames,avec coucher de soleil et petit bain !! J’espère vous voir nombreux :D Mais ne vous inquiétez pas il y aura toujours des entraînement...
par liomars
12 juin 2019 17:22
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut

Rdv à 18h30/40 au stade Luminy
Au programme;petite sortie de 12/15km de la candele.

Bonne journée
par liomars
11 juin 2019 21:48
Forum : Challenge MTC
Sujet : Challenge interne 2019
Réponses : 11
Vues : 1148

Re: Challenge interne 2019

Du coup pour moi ça va être compliqué pour faire une 3eme course,mais pas grave simon peux être un bon gagnant !! Place à la jeunesse
par liomars
10 juin 2019 17:59
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 4213
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Bonjour

Rdv à 18h30/40 au stade Luminy
Petite sortie dans les calanques !

Bonne journée
par liomars
10 juin 2019 12:01
Forum : Compétitions
Sujet : Trail du verdon?
Réponses : 9
Vues : 1952

Re: Trail du verdon?

Salut cha

Je dois faire 30km ce week-end la,alors ou je vais au Trail du noyer ou avec toi,tiens moi au jus de ton organisation ?
par liomars
05 juin 2019 10:56
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Vues : 301914

Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonjour

Attention ,RDV au parc pastré à 18h30/40 pour une petite sortie à La Croix.

Au programme : montée sèche par le sentier de beouvert au seuil ou en mode cool.

Si possible petit bain en fin de séance,bonne journée.