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par liomars
24 juin 2019 09:05
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous,

Pour la clôture de fin des entraînements avec les coachs,nous vous donnons rdv au parc pastré à 18h30/40 pour une petite séance qui sera suivie de pique-nique au bain des dames.

Chacun emmène un petit truc et n oubliez de mentionner votre présence.

Bises et bonne journée
par liomars
19 juin 2019 15:26
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous,

Rdv au parc pastré pour 18h30/40
Nous prendrons la direction du sentier du président.

Bonne journée
par liomars
17 juin 2019 10:38
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous, La saison coaching s’achève la semaine prochaine,jeudi 27 exactement ! C’est pour cela que je vous propose de finir sur un pique-nique au bain des dames,avec coucher de soleil et petit bain !! J’espère vous voir nombreux :D Mais ne vous inquiétez pas il y aura toujours des entraînement...
par liomars
12 juin 2019 17:22
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut

Rdv à 18h30/40 au stade Luminy
Au programme;petite sortie de 12/15km de la candele.

Bonne journée
par liomars
11 juin 2019 21:48
Forum : Challenge MTC
Sujet : Challenge interne 2019
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Re: Challenge interne 2019

Du coup pour moi ça va être compliqué pour faire une 3eme course,mais pas grave simon peux être un bon gagnant !! Place à la jeunesse
par liomars
10 juin 2019 17:59
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Bonjour

Rdv à 18h30/40 au stade Luminy
Petite sortie dans les calanques !

Bonne journée
par liomars
10 juin 2019 12:01
Forum : Compétitions
Sujet : Trail du verdon?
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Re: Trail du verdon?

Salut cha

Je dois faire 30km ce week-end la,alors ou je vais au Trail du noyer ou avec toi,tiens moi au jus de ton organisation ?
par liomars
05 juin 2019 10:56
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Bonjour

Attention ,RDV au parc pastré à 18h30/40 pour une petite sortie à La Croix.

Au programme : montée sèche par le sentier de beouvert au seuil ou en mode cool.

Si possible petit bain en fin de séance,bonne journée.
par liomars
03 juin 2019 19:09
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Désolé Gege impossible de délocaliser,le but est quand même de voir tous le monde.
Maintenant je comprendrai si tu vas à borely
par liomars
03 juin 2019 14:14
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous Rdv à 18h30/40 au stade Luminy pour une séance récupération pour les participants du THP 15km 26km et 44km si pas de courbatures. Repos pour les 80km 30’ footing + déroulement de la foulée sur pelouse et étirements. Pour les autres,vous pouvez faire un groupe calanques. Bonne journée