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par Yana
09 juil. 2020 14:00
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Sujet : Impromptus de l'été 18/07 ventoux
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Re: Impromptus de l'été 18/07 ventoux

Carola a écrit :
09 juil. 2020 13:30
Je peux peut-être venir pour le 24km...si vous le faites :-)
Le 24 km part de Bedoin on en reparle ce soir
par Yana
09 juil. 2020 12:00
Forum : Entraînements
Sujet : Impromptus de l'été 18/07 ventoux
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Re: Impromptus de l'été 18/07 ventoux

Florian a écrit :
09 juil. 2020 11:34

@ Yana, tu penses que c'est un bon endroit pour travailler le planté de bâton ?
Oui on pourra travailler l'utilisation des bâtons, il y a pas mal de sentiers larges
par Yana
09 juil. 2020 10:33
Forum : Entraînements
Sujet : Impromptus de l'été 18/07 ventoux
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Re: Impromptus de l'été 18/07 ventoux

ça m’intéresse ;)
il y a aussi la trace de 24km 1250 D+ de trail de Ventoux ! Mais il faut compter dans les 4h en mode cool.
@Florian le 17km part d'ou?
par Yana
08 juil. 2020 15:06
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Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Gégé a écrit :
08 juil. 2020 14:51
Merci Yana pour la sortie. Tu peux nous en dire plus sur le nb de km et de D+ stp ?
Ça dépendra du groupe, en moyenne je dirai 8-10km avec 500-700D+, s'il y aura des coureurs rapides ils pourront rallonger.
par Yana
08 juil. 2020 14:13
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU JEUDI
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Re: ENTRAINEMENT DU JEUDI

Salut à tous! La période des vacances est bien arrivée mais ce n'est pas une raison de rien faire ;) Je vous propose demain une sortie depuis Parc des Bruyères vers le Mont St Cyr. Rdv donc à l'entrée principale du Parc à 18h30 pour un départ à 18h40. La sortie fera 1h15-1h30 avec beaucoup de D+ et ...
par Yana
07 juil. 2020 15:10
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Sujet : Apéro "Fin des entraînements officiels" Mardi 7 juillet :)
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Re: Apéro "Fin des entraînements officiels" Mardi 7 juillet :)

Ceux qui ne peuvent pas courir, cause blessure, peuvent venir directement à 19h pour la sénace de PPG :diable: on adaptera !
par Yana
02 juil. 2020 11:03
Forum : Meetings
Sujet : Apéro "Fin des entraînements officiels" Mardi 7 juillet :)
Réponses : 24
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Re: Apéro "Fin des entraînements officiels" Mardi 7 juillet :)

+1 avec le programme sportif :diable:
Rdv à 18h30 : 30' de footing + 20' PPG gainage ce qui nous permettra être à l'heure pour l'apéro :)
par Yana
22 juin 2020 15:08
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Sujet : Itinérance 2020 : Le Beaufortain
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Re: Itinérance 2020 : Le Baufortain

Ah nooon, je vais encore rater le off itinerant :pleur4: :pleur4: :pleur4:
je suis pas loin regretter que mes plan estivaux sont toujours d'actualité :lol: je serais aussi en montagne mais coté Serre Che
Profitez bien !
par Yana
15 juin 2020 10:52
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

+1 avec les tortues ;)
par Yana
14 avr. 2020 15:33
Forum : Entraînements
Sujet : ENTRAINEMENT DU MARDI
Réponses : 4990
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Re: ENTRAINEMENT DU MARDI

Salut à tous! Oui il faut absolument bouger et garder la forme pour être suffisamment fort à la sortie de confinement :) J'arrive faire un footing tous les jours après le boulot ou le soir le we entre 5 et 8 km et du crossfit ou PPG à la maison. J'en ai marre de bitume, mais à coté de chez moi pas d...